Perfect Posture - Spine Yoga

💪 Борите се с лоша стойка? Болки във врата, раменете и гърба?

Можете да коригирате лошата стойка с прости и бързи упражнения.

Нашето приложение за упражнения за корекция на позата ще ви помогне да тренирате у дома, без да е необходимо оборудване.

Защо добрата стойка е важна?

🧘‍♀️ Добрата стойка минимизира напрежението на мускулите и връзките, като ви помага да стоите, седите и да се движите с лекота. Повишава енергията, подобрява дишането, кръвообращението и храносмилането и поддържа гръбнака ви здрав.

Ползи от правилната стойка:

- Намалена болка в долната част на гърба

- По-малко главоболия

- Повече енергия

- По-малко напрежение в раменете и врата

- По-добро здраве на ставите

- Повишен белодробен капацитет за по-дълбоко дишане

- Подобрено кръвообращение и храносмилане

- Здрав гръбнак

- По-нисък риск от сколиоза, кифоза, остеопороза, синдром на гръдния изход, текстова шия и др.

Мога ли да коригирам стойката си?

👍 Да, можете да коригирате стойката си! Въпреки че дългосрочните проблеми може да изискват повече време, нашето приложение ви помага да постигнете стабилен напредък с целенасочени, лесни за употреба тренировки.

Функциите на приложението включват:

- Над 200 йога и пилатес упражнения

- 30-дневни тренировъчни планове

- Планове за еднократна тренировка

- Поддръжка на няколко езика

- Персонализиране на плана за тренировка

- Създател на персонализиран план за тренировка, поддръжка на AI

- Регулируемо време за почивка

- Аудио четец за описания на тренировка

- Гъвкави нива и продължителност на тренировка

- Пълна офлайн поддръжка

- Гласов треньор

- HQ видео съвети

- Тъмен режим

- Синхронизиране на облак и Android Health

- Статистика за тренировка, тегло на трупа, височина, ИТМ

- Ежедневни напомняния

- Статии за поддържане на права стойка и здрав гръбначен стълб

- Допълнителни диетични планове

Приложението предоставя планове за тренировка, като например:

- 30 дневен план за корекция на позата

- 30 дневен план за лечение на сколиоза

- 30 дневен йога план

- 30-дневен план за предизвикателство

- Сутрешни, следобедни и вечерни планове

- 2 до 10 минути загряване

- Тренировки за болки в гърба и скованост

- Тренировки по време на работа

- Релакс, Антистрес тренировки за настроение и увереност

- Разтягане по време на бременност, сколиоза, синдром на гръдния изход, текст на врата, разтягане, сплитове, увеличаване на височината, помощ при сън, здраве на сърцето и много други планове за тренировка

Приложението е идеално и за всеки, който:

- Желае здрав гръбнак и тяло

- Страда от болки в долната или горната част на гърба

- Седи дълги часове на работа или у дома

- Иска да намали нивата на стрес

- Търси ефективно разтягане на горната и долната част на тялото

- Цели коригиране на стойката на главата напред

- Изглежда за предотвратяване или лечение на сколиоза, кифоза, остеопороза, синдром на гръдния изход, текст на врата и други проблеми, свързани с позата

- Обича йога и пилатес

🚀 Изтеглете сега и започнете пътуването си към по-здрави, по-енергични вас!

Имате въпроси? 📧 Свържете се с нашия екип за поддръжка на

support@jetfitness.app

— Ние сме тук, за да помогнем!